걷기칼로리 (1) 썸네일형 리스트형 체지방 1kg은? 1kg 빼는데 걸리는 시간 (운동별 정리) 하 요즘 코로나땜에 운동을 못갑니다. 그동안 헬스장 꾸준히 가서 운동 중이었는데 운동을 영 못가다 보니 어째 몸도 뻐근해진 것 같고 얼마나 됐다고 벌써 몸이 무겁네요. 식욕은 자꾸 올라오는데 큰일입니다. 최근에 헬스장 영업 정지로 인해서 산스장에 가는 청년들이 많이지고 있다는 기사와 관련 사진을 본 적이 있습니다. 그동안 비교적 나이드신 어르신들이 많이 가던 산스장에 청년들이 몰리고 있다는 내용의 기사를 보면서 이 코로나시국에도 꾸준히 운동하려고 하는 사람들의 의지가 대단해 보였습니다. 그에 비해 저는 얼마나 살이 찌고 있나.. 스스로 반성하기 위해서 체지방량에 대해서 검색해봤습니다. 체지방 1kg를 빼려면 몇 칼로리를 소모해야 할까요? 전 막연히 1kg이면 10000칼로리 아닌가? 라는 생각을 했었는데.. 이전 1 다음
